锦绣芳华

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原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 ;_d?,Yz=qK  
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　　平和体质 Y4BPAI'  
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　　就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。 8|'e;ps#R^  
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　　气虚体质 vZAW7gDu  
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　　表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。 DJ;9! Z8  
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　　阳虚体质 z\L VRoX-  
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　　表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。 4m=8A?W  
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　　痰湿体质 V$0   
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　　表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 C+^@A1.;  
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　　过敏体质 kk7Q4$v<_  
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　　易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 .P^AIa}  
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　　阴虚体质 ~V2'H>H)a  
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　　表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 (RK,tJ(d  
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　　瘀血体质 u _O=B  
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　　表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 mezsdr6jO  
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　　湿热体质 l9 5[s  
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　　表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 _5B!ap/*'  
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　　气郁体质 ]N[ZGh  
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　　表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。