锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! 9[nhb>J  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 T`3cT  
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　　1.萝卜丝早餐饼 6%'k2p@!  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 oRmiH?n  
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　　做法： F,5Z^)Zv  
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　　1)萝卜擦成丝 @=GIA  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 (SqU: ymj  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 B(ep;$  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 -7:N'L@  
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　　5)加入红椒丁拌匀 ,)hU `U{k  
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　　6)加入面粉 cKRd7Y{ 4  
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　　7)打入一个鸡蛋 "nqPU l  
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　　8)加入精盐 r`<#J9-\  
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　　9)加入胡椒粉 (jCj&Bz  
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　　10)加入适量清水拌匀 |*H@rMRK,  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 KCqu\jBD  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 o-N"Q3I  
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　　2.水煮荷包蛋 .OvuL=g#"  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 1E RX1:z:  
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　　做法： A&,~&6X  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; PqDVCdzq  

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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; *N8QTF"i  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; @d]t$dlc  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; C;SUVQL!2  
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　　5)盛起放入碟中; $~Sh0hLH  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; *q{AdcV  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 *%y\?D  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 oe9:^wH&s\  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 qt,>z6<  
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　　做法： XbP.IJ5W  
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　　1)准备一碗剩米饭; l{eaVr09G  
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　　2)将鸡蛋打散; 09)`C%`J(  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; : C&_Yci1X  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; 8q>2w&`um  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; !I4e  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 6=jAP  
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　　4.油酥烧饼 0*6I l  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 l#Gji~ ;  
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　　做法： t,}X|8N`  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 b0!B /G  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 ouOpV4gx  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 S@ b^=  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 ) -OsczZ  
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　　5)卷成卷。
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　　6)面卷切成段。 :,Q\:DS !  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 jD0ucoBos  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 ]6f[ |3  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 Ns7xhn3G  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 opq@UvKb  
　　5.青菜鸡蛋汤面 Nd20+xK@  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 6O24R/h)B  
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　　做法： >v_zL{mFv  
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　　1)准备材料 O)l{S)  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 9c{;V)>Fr  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 kX=~[o  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 2{3Ch7Lg  
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　　5)水开后放入面条 f4\AP`Ca  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 o}rdW:_j  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 `IrH:Pm  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ev&XJPwuC  
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　　6.快手营养三明治 o 4M#I lQ;  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 =LkQ"B  
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　　做法： j44 0H+  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; X~b1P,Jf  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; > u}!Z-  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. G`vE<S^x#  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。