锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! Xx2S/s  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 pr1?^GEgF  
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　　1.萝卜丝早餐饼 2~B}[  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 hGw0fRIR  
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　　做法： mkv
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　　1)萝卜擦成丝 52u`i^S7r  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 Y(;WN3a  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 ) !_An7  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 9BEo9D__8  
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　　5)加入红椒丁拌匀 dd83$ Ax.  
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　　6)加入面粉 Sii
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　　7)打入一个鸡蛋 (DLS] T'  
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　　8)加入精盐 "<F+{@  
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　　9)加入胡椒粉 $r
  
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　　10)加入适量清水拌匀 4@z3p{a  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 5p0~O{  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 K&\}Uu  
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　　2.水煮荷包蛋 y^tqG'4D  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 u5Z T-WU9)  
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　　做法： KTk`V<pZ  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; T_Xt*<Kh  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; "F45:rN  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; (aTgadh  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; }]n3j2f$  
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　　5)盛起放入碟中; pVam`e  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; fGc ?tyy;u  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 L2P 2r6es  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 +<lrse-{  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 !{YN#MJjc3  
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　　做法： Pf `1#  
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　　1)准备一碗剩米饭; .LRA}`m9q  
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　　2)将鸡蛋打散; 0|+XF[  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; \APcsz9=  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; $JuZv  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; pc\JatO$I  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 lf7QWY?p  
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　　4.油酥烧饼 4^zklG|o@  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 P/S TH*  
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　　做法： 9b/F;A  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 7d"\=wi  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 n}p| |?Z$  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 *F[[Isn`  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 {J952;%?a  
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　　5)卷成卷。 V:>[i4w  
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　　6)面卷切成段。 X W%Xk[I  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 n~}q?m`
 
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 \1@:S:/T  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 /Pytd,   
早餐不难做 15分钟即可享受美味 gm1F*O  
　　5.青菜鸡蛋汤面 89t0$.oH>  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 1ymJnWYwH  
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　　做法： {Q h  
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　　1)准备材料 :t\#Uz  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 I5BtIRj*6  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 2c"-U7@LJ  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 B{!wka!+
 
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　　5)水开后放入面条 w_&)_4J  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 AG{Pm~-O  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 o)] TQ$  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 YaS,KzR  
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　　6.快手营养三明治 !S0(  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 gnI/P>Y  
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　　做法： L@8!!hKfs  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; oCfy@.@o(  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; {y+jq{$y  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. "7C
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。