锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! f=bY7,c  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 @D28X`4T  
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　　1.萝卜丝早餐饼 [;I&O~Fb  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 JFu[Ck`}  
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　　做法： -l $-  
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　　1)萝卜擦成丝 %~gV f  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 (G@^3+Y  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 5've:Q #  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 Dd$J^?bJ  
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　　5)加入红椒丁拌匀 U2ST:Z+Ga  
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　　6)加入面粉 u%,iY)Yu'  
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　　7)打入一个鸡蛋 smV}0X d  
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　　8)加入精盐 ^ KtK<@F  
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　　9)加入胡椒粉 &i``+;_?$  
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　　10)加入适量清水拌匀 &Py3]&*  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 }jS[YgU  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 2fEqx5zqj  
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　　2.水煮荷包蛋 :b !P2ZR  

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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 qkKdfgjL  
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　　做法： -A'v/ 8+*3  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; QV& ](~8  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; ?4ri^:yJA  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; \`fTr
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; zI@{,S %j  
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　　5)盛起放入碟中; [^@YpcL=  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; e.9nm_  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 w[1\($c7j  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 MsAbUi  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 X|g.5{&  
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　　做法： (*1+~F~Ay|  
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　　1)准备一碗剩米饭; Kz|"
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　　2)将鸡蛋打散; '`\pntw  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; /fb1 yb  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; 
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; v* ~{i?&e0  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 [z hrix  
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　　4.油酥烧饼 1Mmpg<|  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 <tqQ@mc:o  
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　　做法： vw-jT _ M@  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 U`7w  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 ^*GIMgT  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 KJi+. u
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　　4)把油酥涂在面饼上。 1Ysd
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　　5)卷成卷。 x*I`O#1J  
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　　6)面卷切成段。 Sw+P0_k3  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 X* BB  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 V\ML^=  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 "'6M-d`
 
早餐不难做 15分钟即可享受美味 6?QR;3x=7  
　　5.青菜鸡蛋汤面 da|( Ne  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 5,!&M N  
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　　做法： b/
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　　1)准备材料 *wgM)1H &  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 ="v_9YB\  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 fw(V+#{)  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 md}Fo(Eb  
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　　5)水开后放入面条 W_ad\Bg  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 2h71,]U  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 le5,"c32r  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 .""fc4<#  
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　　6.快手营养三明治 -: Z>  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 `lXz9"o_v  
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　　做法： -:.?)_+N  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; TRqQA|w[  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; > *Ws(0p  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. 2AN#t)X8  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。