锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! i29o
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 irU0t
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　　1.萝卜丝早餐饼 l^ WsGW  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 &H#22C*.  
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　　做法： z+"t4DlJ  
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　　1)萝卜擦成丝 f2Kq+rBPok  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 m/*)"C$  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 a'^I53\=?  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 mx1[  
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　　5)加入红椒丁拌匀 r,lyIj!  
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　　6)加入面粉 zH2Qk^|r1  
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　　7)打入一个鸡蛋 ?l`.N0 T  
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　　8)加入精盐 ^S E~C/mq  
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　　9)加入胡椒粉 ) vRay  
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　　10)加入适量清水拌匀 vvH6z}i11  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 @w$!Ah&  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 HKPejS~cA  
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　　2.水煮荷包蛋 3Dhh|13B  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 N)8>6ckC  
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　　做法： .l=s4Z  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; :psJs=U  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; .oqQV2/  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; d hPfF  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; <nAY
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　　5)盛起放入碟中; 35m!Hk_  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; ^seo+>gTj  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 ;mCFGBd  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 }M:fcn%  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许
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　　做法： } jk{@OX  
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　　1)准备一碗剩米饭; j<c
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　　2)将鸡蛋打散; e+)Pdu3r$  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; rOlNGydg  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; XPB8T\\$  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; 'd+Vr-w  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 `<h4#7e;  
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　　4.油酥烧饼 
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 9Do9e)s*t  
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　　做法： #2< 24Gs  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 /qN:x ,fw  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 B9MN^nD$  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 ZD`fKm*s  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 bIYYOT*M  
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　　5)卷成卷。 !7dt g{E  
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　　6)面卷切成段。 ;-=B)qu$  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 Pj_:oKM  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 !ER"2F  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 H9IaS5 e  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 I_[~aVy\^  
　　5.青菜鸡蛋汤面 o8l
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 ![SNB>+Olw  
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　　做法： #gC/7n5w  
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　　1)准备材料 xge H(2%  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 1zE>0jM\  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 XnR*8p  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 "By9"Oc'  
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　　5)水开后放入面条 &pdQd(J  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 /_I-XG  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 '6C\lnNdwt  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 !G>/P/wt)J  
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　　6.快手营养三明治 .U2;9Z[+  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 0pn>,p3  
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　　做法： P/@apFfk  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; u0u_.f  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; X+
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. 7B%YQl
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。